Pay in 4 interest-free payments of $22.50 Learn more
Ships within 48 hours · Estimated delivery Aug 4 - Aug 9
ripetizioni e pause già definiti➠ Video esecutivi professionali➠ Progressioni e misurazioni periodiche
Un programma completo per migliorare il salto verticale in modo progressivo e strutturato
forza esplosiva
Attrezzatura: ProBands
video esecutivi e una progressione settimanale semplice da seguire
Metodo del Contrasto JHP has-digital-downloads ripetizioni e pause già definiti➠Programma avanzato che sfrutta la tecnica del contrasto: alterna esercizi di forza pesante a movimenti esplosivi simili al gesto sportivo. Ideale per sviluppare la massima potenza in tempi brevi, migliorando velocit di esecuzione e capacit di salto. Cosa include: Struttura a blocchi con esercizi di forza e pliometria Tabelle chiare con ripetizioni, serie e pause Video esplicativi per ogni esercizio Linee guida su esecuzione, recupero e progressione
