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sala pesi opzionale
Cosa include:➠ Set di JHP ProBands™ di resistenza ottimale per allenamento esplosivo➠ Videocorso con 37 esercizi dimostrativi➠ Focus su elasticità
resistenza e controllo sulla sabbia
alterna giornate di forza esplosiva
➡️ Lavoro su baricentro basso e controllo del corpo
JHP Gym Edition BASKET sala pesi opzionalePercorso in sala pesi studiato per aumentare forza, potenza ed esplosivit. Ideale per sfruttare la fase di pre season per costruire una base solida e performante, con allenamenti che uniscono forza massimale e pliometria. Ogni esercizio spiegato nei minimi dettagli, con progressioni settimanali per garantire un miglioramento costante. Cosa include: 16 settimane strutturate 2 3 allenamenti settimanali completi Focus su forza, potenza e velocit Video
